肥滿과 健康
[Covert Bailey 著] ; 崔喜男 編譯
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 肥滿과 健康 / [Covert Bailey 著] ; 崔喜男 編譯 |
| 개인저자 | Bailey, Covert 최희남 |
| 발행사항 | 서울 : 금광, 1987, 1997 |
| 형태사항 | 127 p. : 삽화 ; 23 cm |
| 원서명 | Fit or fat |
| 기타표제 | 肥滿을 明快하게 解決해주는 새로운 健康指針書 |
| ISBN | 8982840184 |
| 분류기호 | 613.71 |
| 언어 | 한국어 |
목차
목차 일부
목차
머리말
역서를 내면서
1. 뚱뚱한 사람은 여윈 사람보다 덜 먹는다 = 9
2. 다이어트는 소용이 없다 = 11
3. 인체라는 기계 = 14
4. 지방(脂肪)은 물에 뜬다 = 17
5. 과체중과 비만 = 21
6. 표준체중 = 25
7. 비만의 치료법 = 29
8. 어떤 방법으로 운동을 해야 하는가? = 37
9. 두 알의 아스피린이...
머리말
역서를 내면서
1. 뚱뚱한 사람은 여윈 사람보다 덜 먹는다 = 9
2. 다이어트는 소용이 없다 = 11
3. 인체라는 기계 = 14
4. 지방(脂肪)은 물에 뜬다 = 17
5. 과체중과 비만 = 21
6. 표준체중 = 25
7. 비만의 치료법 = 29
8. 어떤 방법으로 운동을 해야 하는가? = 37
9. 두 알의 아스피린이...
목차 전체
목차
머리말
역서를 내면서
1. 뚱뚱한 사람은 여윈 사람보다 덜 먹는다 = 9
2. 다이어트는 소용이 없다 = 11
3. 인체라는 기계 = 14
4. 지방(脂肪)은 물에 뜬다 = 17
5. 과체중과 비만 = 21
6. 표준체중 = 25
7. 비만의 치료법 = 29
8. 어떤 방법으로 운동을 해야 하는가? = 37
9. 두 알의 아스피린이 몸에 좋다면 네 알은 어떨까? = 44
10. 운동중의 맥박 측정 = 47
11. 여러가지 에어로빅 운동 = 51
12. 심장 회복율 = 61
13. 근육 형태의 변화 = 64
14. 아플 때에도 운동을 해야 하는가? = 66
15. 특정 부위의 지방 제거 방법 = 68
16. 역도 = 71
17. 일과 운동은 다른가? = 73
18. 무의식적 운동 = 76
19. 바람직한 식사? = 80
20. 근육은 무엇을 연소시키는가? = 86
21. 지방의 장점 = 93
22. 단식과 비만 = 98
23. 정제되지 않은 곡식의 섭취를! = 100
24. 지방의 섭취량 = 104
25. 에어로빅 운동과 효소 = 106
26. 근육과 효소 = 112
27. 인슈린 무감각증과 비만 = 115
28. 모순된 충고 = 117
29. 자! 지금 시작 합시다 = 119
에어로빅 운동 체크 리스트 = 122
머리말
역서를 내면서
1. 뚱뚱한 사람은 여윈 사람보다 덜 먹는다 = 9
2. 다이어트는 소용이 없다 = 11
3. 인체라는 기계 = 14
4. 지방(脂肪)은 물에 뜬다 = 17
5. 과체중과 비만 = 21
6. 표준체중 = 25
7. 비만의 치료법 = 29
8. 어떤 방법으로 운동을 해야 하는가? = 37
9. 두 알의 아스피린이 몸에 좋다면 네 알은 어떨까? = 44
10. 운동중의 맥박 측정 = 47
11. 여러가지 에어로빅 운동 = 51
12. 심장 회복율 = 61
13. 근육 형태의 변화 = 64
14. 아플 때에도 운동을 해야 하는가? = 66
15. 특정 부위의 지방 제거 방법 = 68
16. 역도 = 71
17. 일과 운동은 다른가? = 73
18. 무의식적 운동 = 76
19. 바람직한 식사? = 80
20. 근육은 무엇을 연소시키는가? = 86
21. 지방의 장점 = 93
22. 단식과 비만 = 98
23. 정제되지 않은 곡식의 섭취를! = 100
24. 지방의 섭취량 = 104
25. 에어로빅 운동과 효소 = 106
26. 근육과 효소 = 112
27. 인슈린 무감각증과 비만 = 115
28. 모순된 충고 = 117
29. 자! 지금 시작 합시다 = 119
에어로빅 운동 체크 리스트 = 122
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