걷기의 기적
세실 가테프 著 ; 김문영 譯
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 걷기의 기적 / 세실 가테프 著 ; 김문영 譯 |
| 개인저자 | Gatteff, Cecile 가테프, 세실,저 김문영,역 |
| 발행사항 | 서울 : 기파랑, 2006 |
| 형태사항 | 232 p. : 삽도 ; 17 cm |
| 원서명 | Marcher pour vivre |
| ISBN | 8991965903 |
| 비통제주제어 | 걷기,기적 |
| 분류기호 | 613.7176 |
| 언어 | 한국어 |
목차
목차 일부
목차
글을 시작하며 : 내 생명을 구해준 기적의 걷기 = 10
1장 걷기의 좋은 점 = 23
1. 걷는 사람이 늘고 있다! = 26
자연에서 걷다 = 27
도심에서 걷다 = 31
2. 걷는 것으로 충분하다 = 34
걷기는 가장 기본적인 신체 활동이다 = 35
걷기는 발로 하는 것이다 = 39
남자는 달리고, 여자는 걷는다 = 44
3...
글을 시작하며 : 내 생명을 구해준 기적의 걷기 = 10
1장 걷기의 좋은 점 = 23
1. 걷는 사람이 늘고 있다! = 26
자연에서 걷다 = 27
도심에서 걷다 = 31
2. 걷는 것으로 충분하다 = 34
걷기는 가장 기본적인 신체 활동이다 = 35
걷기는 발로 하는 것이다 = 39
남자는 달리고, 여자는 걷는다 = 44
3...
목차 전체
목차
글을 시작하며 : 내 생명을 구해준 기적의 걷기 = 10
1장 걷기의 좋은 점 = 23
1. 걷는 사람이 늘고 있다! = 26
자연에서 걷다 = 27
도심에서 걷다 = 31
2. 걷는 것으로 충분하다 = 34
걷기는 가장 기본적인 신체 활동이다 = 35
걷기는 발로 하는 것이다 = 39
남자는 달리고, 여자는 걷는다 = 44
3. 걷기는 왜 몸에 좋은가? = 47
고대로부터 전해오는 비법 = 48
모두를 위한 걷기 = 51
모든 것을 위한 걷기 = 55
걷기와 건강 = 63
4.걷기는 왜 정신 건강에 좋은가? = 70
휴식과 안정을 준다 = 72
창의력을 일깨운다 = 74
자신을 재발견하게 된다 = 77
세상과 타인을 발견하게 된다 = 85
5. 아름다운 동행 = 91
핸디캡 탈출 = 92
하이킹과 당뇨병 = 96
시각장애인을 위한 하이킹 = 100
베르나르-뒤탕 협회, 에이즈와 인간성 회복 = 101
2장 가장 자연스러운 인간의 활동, 걷기 = 107
1. 걷기를 배우다 = 109
인류의 조상 = 110
아이는 어떻게 걷기 시작할까? = 116
2. 걷기의 역사 = 123
위대한 걷기의 역사 = 124
걷기와 연관된 직업들 = 141
걷기와 사고(思考) = 147
3. 오늘날의 걷기 = 151
탐험과 기록갱신 = 153
걷기의 장점 = 156
걸음걸이 = 162
3장 걷기에 꼭 필요한 정보 = 167
1. 우리의 몸 = 169
사전에 신중하게 준비하라 = 170
노력을 분산하라 = 171
신체의 리듬을 따르라 = 173
자주 걸어라 = 174
더위와 추위로부터 몸을 보호하라 = 176
발과 다리를 보살펴라 = 179
나이를 생각하라 = 180
약물에 주의하라 = 182
균형 있는 영양을 섭취하라 = 183
2. 장비 = 187
신발 = 188
양말 = 192
의복 = 193
준비물 = 195
코스 = 198
날씨 = 199
환경 = 200
혼자 걸을까? 여럿이 걸을까? = 201
4장 걷는 사람들을 위한 주머니 속 책 = 205
글을 맺으며 : 걷기는 모든 길을 열어 준다 = 224
옮긴이의 말 : 다시 걸으며…… = 227
글을 시작하며 : 내 생명을 구해준 기적의 걷기 = 10
1장 걷기의 좋은 점 = 23
1. 걷는 사람이 늘고 있다! = 26
자연에서 걷다 = 27
도심에서 걷다 = 31
2. 걷는 것으로 충분하다 = 34
걷기는 가장 기본적인 신체 활동이다 = 35
걷기는 발로 하는 것이다 = 39
남자는 달리고, 여자는 걷는다 = 44
3. 걷기는 왜 몸에 좋은가? = 47
고대로부터 전해오는 비법 = 48
모두를 위한 걷기 = 51
모든 것을 위한 걷기 = 55
걷기와 건강 = 63
4.걷기는 왜 정신 건강에 좋은가? = 70
휴식과 안정을 준다 = 72
창의력을 일깨운다 = 74
자신을 재발견하게 된다 = 77
세상과 타인을 발견하게 된다 = 85
5. 아름다운 동행 = 91
핸디캡 탈출 = 92
하이킹과 당뇨병 = 96
시각장애인을 위한 하이킹 = 100
베르나르-뒤탕 협회, 에이즈와 인간성 회복 = 101
2장 가장 자연스러운 인간의 활동, 걷기 = 107
1. 걷기를 배우다 = 109
인류의 조상 = 110
아이는 어떻게 걷기 시작할까? = 116
2. 걷기의 역사 = 123
위대한 걷기의 역사 = 124
걷기와 연관된 직업들 = 141
걷기와 사고(思考) = 147
3. 오늘날의 걷기 = 151
탐험과 기록갱신 = 153
걷기의 장점 = 156
걸음걸이 = 162
3장 걷기에 꼭 필요한 정보 = 167
1. 우리의 몸 = 169
사전에 신중하게 준비하라 = 170
노력을 분산하라 = 171
신체의 리듬을 따르라 = 173
자주 걸어라 = 174
더위와 추위로부터 몸을 보호하라 = 176
발과 다리를 보살펴라 = 179
나이를 생각하라 = 180
약물에 주의하라 = 182
균형 있는 영양을 섭취하라 = 183
2. 장비 = 187
신발 = 188
양말 = 192
의복 = 193
준비물 = 195
코스 = 198
날씨 = 199
환경 = 200
혼자 걸을까? 여럿이 걸을까? = 201
4장 걷는 사람들을 위한 주머니 속 책 = 205
글을 맺으며 : 걷기는 모든 길을 열어 준다 = 224
옮긴이의 말 : 다시 걸으며…… = 227
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