초록

식습관과 운동이 다이어트의 왕도임을 모르는 사람은 없다. 그러나 일견 단순해 보이는 이 방법에는 엄청난 인내와 의지가 뒤따라야 함은 두말할 필요가 없다. 도전과 실패를 반복하다 보면 건강을 망치기 일쑤. 이제 다이어트에 대한 접근을 달리 해야 한다. 단지 체중을 줄이고 날씬해지기 위해서만이 아니라 내 몸에 쌓인 불필요한 것을 내보내고 육체적, 정신적인 평온을 얻기 위한 보다 넓은 의미의 다이어트가 필요한 때다!