목차
오래 잘산다는 것 = 9
제1부 건강한 사람을 찾아서 = 15
다시 배워야 할 건강의 뜻 = 17
병들기 전에 병을 치료한다 = 22
무엇이 음양의 도에 어긋나는가 = 26
건강은 실천이다 = 31
제2부 바르게 자고 맛있게 먹고 알맞게 움직이고 = 37
무조건 일찍 자고 일찍 일어나면 건강에 좋지 않다 = 39
잠자는 방향 = 46
잠자는 시간 = 50
잠자는 자세도 중요하다 = 54
고층 아파트는 좋은 집인가 = 58
건강에 알맞는 실내 온도 = 62
공자의 식사법 = 65
하루 세끼를 어떻게 먹을까 = 70
맛없는 맛을 찾아서 = 74
달콤한 음식은 정력에 나쁘다 = 78
술을 깨려면 = 81
가슴이 따뜻해지려면 커피를 마시지 말자 = 86
물은 얼렸다 먹자 = 89
목욕하는 법 = 893
건강을 위한 운동 요령 = 99
산책을 즐기자 = 103
건강에 좋은 옷이 멋있다 = 107
멋있는 신발과 편안한 신발 = 110
건강한 말 = 113
제3부 머리부터 발끝까지 튼튼하고 아름답게 = 117
머리는 시원한 게 좋다 = 119
뇌가 좋은 학생? = 122
건강한 눈은 인생의 보배 = 127
코의 건강 = 132
입의 건강 = 136
혀의 건강 = 140
건강한 치아 = 143
귀의 건강 = 148
머리카락의 건강 = 152
머리 자극과 맹물로 머리감기 = 157
건강한 모발의 관리 = 162
미용을 위한 세수법 = 165
살구씨 가루를 이용한 얼굴 마찰법 = 168
얼굴의 건강을 위한 증기 쏘이기 = 171
기미의 예방과 치료 = 174
여드름은 왜 생기는가 = 177
목의 건강 = 180
가슴의 건강 = 184
젖의 건강 = 188
겨드랑이의 건강 = 193
겨드랑이 털과 음모의 관리 = 196
등의 건강 = 199
옆구리의 건강 = 204
손으로 보는 건강 = 207
손톱으로 보는 건강 = 211
손을 이용한 침의 원리와 올바른 사용 = 214
습진 = 217
배는 따뜻하게 하라 = 220
배꼽의 건강 = 223
또 다른 '가슴'과 '아랫배'의 건강 = 227
단전이란 무엇인가 = 230
허리의 건강과 콩팥 = 233
허리를 튼튼하게 하는 음식 = 236
허리띠도 잘 매야 한다 = 239
상쾌한 하루의 시작 = 242
소변을 위한 양생 = 246
신 기능이 약하다고 하는데(1) = 250
신 기능이 약하다고 하는데(2) = 254
건강한 근육 = 257
발의 건강 = 260
발이 잘 삐면 = 263
무좀, 사마귀, 티눈 등의 관리 = 266
피부는 오장육부의 건강과 직결되어 있다 = 269
피부 관리를 위한 식사법 = 272
제4부 올바른 의사, 올바른 환자 = 275
보약은 치료약이다 = 277
한의학적인 관상법 = 283
편작의 진찰법 = 288
뇌막염의 한의학적 치료 = 294
참고문헌 = 299
찾아보기 = 305
오래 잘산다는 것 = 9
제1부 건강한 사람을 찾아서 = 15
다시 배워야 할 건강의 뜻 = 17
병들기 전에 병을 치료한다 = 22
무엇이 음양의 도에 어긋나는가 = 26
건강은 실천이다 = 31
제2부 바르게 자고 맛있게 먹고 알맞게 움직이고 = 37
무조건 일찍 자고 일찍 일어나면 건강에 좋지 않다 = 39
잠자는 방향 = 46
잠자는 시간 = 50
잠자는 자세도 중요하다 = 54
고층 아파트는 좋은 집인가 = 58
건강에 알맞는 실내 온도 = 62
공자의 식사법 = 65
하루 세끼를 어떻게 먹을까 = 70
맛없는 맛을 찾아서 = 74
달콤한 음식은 정력에 나쁘다 = 78
술을 깨려면 = 81
가슴이 따뜻해지려면 커피를 마시지 말자 = 86
물은 얼렸다 먹자 = 89
목욕하는 법 = 893
건강을 위한 운동 요령 = 99
산책을 즐기자 = 103
건강에 좋은 옷이 멋있다 = 107
멋있는 신발과 편안한 신발 = 110
건강한 말 = 113
제3부 머리부터 발끝까지 튼튼하고 아름답게 = 117
머리는 시원한 게 좋다 = 119
뇌가 좋은 학생? = 122
건강한 눈은 인생의 보배 = 127
코의 건강 = 132
입의 건강 = 136
혀의 건강 = 140
건강한 치아 = 143
귀의 건강 = 148
머리카락의 건강 = 152
머리 자극과 맹물로 머리감기 = 157
건강한 모발의 관리 = 162
미용을 위한 세수법 = 165
살구씨 가루를 이용한 얼굴 마찰법 = 168
얼굴의 건강을 위한 증기 쏘이기 = 171
기미의 예방과 치료 = 174
여드름은 왜 생기는가 = 177
목의 건강 = 180
가슴의 건강 = 184
젖의 건강 = 188
겨드랑이의 건강 = 193
겨드랑이 털과 음모의 관리 = 196
등의 건강 = 199
옆구리의 건강 = 204
손으로 보는 건강 = 207
손톱으로 보는 건강 = 211
손을 이용한 침의 원리와 올바른 사용 = 214
습진 = 217
배는 따뜻하게 하라 = 220
배꼽의 건강 = 223
또 다른 '가슴'과 '아랫배'의 건강 = 227
단전이란 무엇인가 = 230
허리의 건강과 콩팥 = 233
허리를 튼튼하게 하는 음식 = 236
허리띠도 잘 매야 한다 = 239
상쾌한 하루의 시작 = 242
소변을 위한 양생 = 246
신 기능이 약하다고 하는데(1) = 250
신 기능이 약하다고 하는데(2) = 254
건강한 근육 = 257
발의 건강 = 260
발이 잘 삐면 = 263
무좀, 사마귀, 티눈 등의 관리 = 266
피부는 오장육부의 건강과 직결되어 있다 = 269
피부 관리를 위한 식사법 = 272
제4부 올바른 의사, 올바른 환자 = 275
보약은 치료약이다 = 277
한의학적인 관상법 = 283
편작의 진찰법 = 288
뇌막염의 한의학적 치료 = 294
참고문헌 = 299
찾아보기 = 305