목차
머리말 : 관절은 평생 관심을 가지고 관리해야 한다 = 4
chapter 1 병원 문턱 낮추기 = 11
높기만 한 병원 문턱 낮추기 = 12
병원 문턱 낮추기 5단계 = 15
1단계 - 어떤 병원에 갈 것인가, 어떤 의사와 상담할 것인가 = 15
2단계 - 첫 진료는 어떻게 이뤄질까 = 16
3단계 - 첫 진료 때 무엇을 준비할까 = 17
4단계 - 어떤 기본 검사들을 받을까 = 17
5단계 - 약물ㆍ주사ㆍ물리ㆍ수술 치료 등 치료 방법 어떻게 다를까 = 22
chapter 2 무릎 통증, 쏙쏙 캐낸다 = 31
무릎 관절 질환, 조기 진단과 재활 치료가 중요하다 = 32
한 눈에 보는 무릎 질환별 증상 = 34
무릎 관절 질환, 어떤 것이 있을까 = 36
점점 젊어지는 퇴행성관절염 = 36
퇴행성관절염을 부르는, 연골손상 = 38
무릎 관절 통증의 주범, 반월상연골판파열 = 40
대표적 스포츠 손상, 십자인대손상 = 42
좌식 생활의 산물, 휜다리 = 44
기타 무릎 관절 질환들 = 45
무릎 관절 질환 이렇게 치료한다 = 47
수술 요법으로 치료한다 = 48
무릎 관절 지키는 생활 속 틈틈 예방법 = 65
chapter 3 무거운 어깨를 가뿐하게 = 67
어깨에 통증이 느껴지면 정확한 진단을 받자 = 68
한 눈에 보이는 어깨 질환별 증상 = 70
어깨 관절 질환 어떤 것이 있을까 = 72
오십견, 회전근개파열, 석회화건염 = 72
어깨 관절 질환 이렇게 치료한다 = 81
비수술적 요법으로 치료한다 = 81
수술 요법으로 치료한다 = 85
어깨 관절 지키는 생활 속 틈틈 예방법 = 89
chapter 4 완전 소중한 발 = 93
올바른 신발 선택은 발 건강의 첫걸음이다 = 94
한 눈에 보는 발 질환별 증상 = 98
발 질환 어떤 것이 있을까 = 100
무지외반증과 지간신경종 = 100
발 질환 이렇게 치료한다 = 108
비수술적 요법으로 치료한다 = 108
수술적 요법으로 치료한다 = 112
발이 건강해지는 생활 속 틈틈 예방법 = 118
chapter 5 내 몸의 기둥, 꼿꼿한 허리 = 121
바른 자세와 생활습관, 운동이 최선의 예방책이다 = 122
한 눈에 보는 허리 질환별 증상 = 124
허리 질환 어떤 것이 있을까 = 125
허리 질환의 양대 산맥, 추간판탈출증 & 척추관협착증 = 125
누구나 한 번쯤 경험하는 허리 통증, 요추부염좌 = 129
소리 없이 다가오는 도둑, 골다공증 = 130
기타 척추 질환 = 131
허리 질환 이렇게 치료한다 = 135
비수술적 요법으로 치료한다 = 136
수술적 요법으로 치료한다 = 141
허리 지키는 생활 속 틈틈 예방법 = 145
chapter 6 수술보다 더 중요한 재활 운동 = 149
재활 치료는 빠른 회복을 위한 지름길 = 150
무릎 재활 운동 = 152
무릎 수술 후 일반적 재활 운동 = 152
관절내시경 수술 후 재활 운동 1단계 = 157
관절내시경 수술 후 재활 운동 2단계 = 163
인공관절수술 후 재활 운동 1단계 = 170
인공관절수술 후 재활 운동 2단계 = 177
어깨 재활 운동 = 186
어깨 재활 운동 1단계 = 186
어깨 재활 운동 2단계 = 192
어깨 재활 운동 3단계 = 201
어깨 재활 운동 4단계 = 205
어깨 재활 운동 5단계 = 209
발 재활 운동 = 214
허리 재활 운동 = 226
부록 = 241
무릎 수술 궁금증 = 242
인공관절수술에서 궁금한 것들 = 242
관절내시경 수술에서 궁금한 것들 = 246
기타 무릎 수술에서 궁금한 것들 = 247
어깨 수술 궁금증 = 248
발 수술 궁금증 = 249
허리 수술 궁금증 = 250
관절염 궁금증 = 252
저자 소개_연세사랑병원 의료진 = 254
연세사랑병원(강남점) = 254
연세사랑병원(강북점) = 256
연세사랑병원(부천점) = 258
머리말 : 관절은 평생 관심을 가지고 관리해야 한다 = 4
chapter 1 병원 문턱 낮추기 = 11
높기만 한 병원 문턱 낮추기 = 12
병원 문턱 낮추기 5단계 = 15
1단계 - 어떤 병원에 갈 것인가, 어떤 의사와 상담할 것인가 = 15
2단계 - 첫 진료는 어떻게 이뤄질까 = 16
3단계 - 첫 진료 때 무엇을 준비할까 = 17
4단계 - 어떤 기본 검사들을 받을까 = 17
5단계 - 약물ㆍ주사ㆍ물리ㆍ수술 치료 등 치료 방법 어떻게 다를까 = 22
chapter 2 무릎 통증, 쏙쏙 캐낸다 = 31
무릎 관절 질환, 조기 진단과 재활 치료가 중요하다 = 32
한 눈에 보는 무릎 질환별 증상 = 34
무릎 관절 질환, 어떤 것이 있을까 = 36
점점 젊어지는 퇴행성관절염 = 36
퇴행성관절염을 부르는, 연골손상 = 38
무릎 관절 통증의 주범, 반월상연골판파열 = 40
대표적 스포츠 손상, 십자인대손상 = 42
좌식 생활의 산물, 휜다리 = 44
기타 무릎 관절 질환들 = 45
무릎 관절 질환 이렇게 치료한다 = 47
수술 요법으로 치료한다 = 48
무릎 관절 지키는 생활 속 틈틈 예방법 = 65
chapter 3 무거운 어깨를 가뿐하게 = 67
어깨에 통증이 느껴지면 정확한 진단을 받자 = 68
한 눈에 보이는 어깨 질환별 증상 = 70
어깨 관절 질환 어떤 것이 있을까 = 72
오십견, 회전근개파열, 석회화건염 = 72
어깨 관절 질환 이렇게 치료한다 = 81
비수술적 요법으로 치료한다 = 81
수술 요법으로 치료한다 = 85
어깨 관절 지키는 생활 속 틈틈 예방법 = 89
chapter 4 완전 소중한 발 = 93
올바른 신발 선택은 발 건강의 첫걸음이다 = 94
한 눈에 보는 발 질환별 증상 = 98
발 질환 어떤 것이 있을까 = 100
무지외반증과 지간신경종 = 100
발 질환 이렇게 치료한다 = 108
비수술적 요법으로 치료한다 = 108
수술적 요법으로 치료한다 = 112
발이 건강해지는 생활 속 틈틈 예방법 = 118
chapter 5 내 몸의 기둥, 꼿꼿한 허리 = 121
바른 자세와 생활습관, 운동이 최선의 예방책이다 = 122
한 눈에 보는 허리 질환별 증상 = 124
허리 질환 어떤 것이 있을까 = 125
허리 질환의 양대 산맥, 추간판탈출증 & 척추관협착증 = 125
누구나 한 번쯤 경험하는 허리 통증, 요추부염좌 = 129
소리 없이 다가오는 도둑, 골다공증 = 130
기타 척추 질환 = 131
허리 질환 이렇게 치료한다 = 135
비수술적 요법으로 치료한다 = 136
수술적 요법으로 치료한다 = 141
허리 지키는 생활 속 틈틈 예방법 = 145
chapter 6 수술보다 더 중요한 재활 운동 = 149
재활 치료는 빠른 회복을 위한 지름길 = 150
무릎 재활 운동 = 152
무릎 수술 후 일반적 재활 운동 = 152
관절내시경 수술 후 재활 운동 1단계 = 157
관절내시경 수술 후 재활 운동 2단계 = 163
인공관절수술 후 재활 운동 1단계 = 170
인공관절수술 후 재활 운동 2단계 = 177
어깨 재활 운동 = 186
어깨 재활 운동 1단계 = 186
어깨 재활 운동 2단계 = 192
어깨 재활 운동 3단계 = 201
어깨 재활 운동 4단계 = 205
어깨 재활 운동 5단계 = 209
발 재활 운동 = 214
허리 재활 운동 = 226
부록 = 241
무릎 수술 궁금증 = 242
인공관절수술에서 궁금한 것들 = 242
관절내시경 수술에서 궁금한 것들 = 246
기타 무릎 수술에서 궁금한 것들 = 247
어깨 수술 궁금증 = 248
발 수술 궁금증 = 249
허리 수술 궁금증 = 250
관절염 궁금증 = 252
저자 소개_연세사랑병원 의료진 = 254
연세사랑병원(강남점) = 254
연세사랑병원(강북점) = 256
연세사랑병원(부천점) = 258