(인생이 술술 풀리는) 긍정심리학
사이토 이사무 지음 ; 박현주 옮김
목차
목차 일부
목차
들어가며 = 4
1장 긍정적인 힘의 정체 = 11
먼저 낙관적이 되자 = 13
낙관적인 시각은 어떠한 약보다도 효과가 좋다 = 16
자기중심적으로 스스로를 높이 평가하는 서양인 = 20
높은 자기평가는 좋은 결과를 낳는다 = 24
자기고양동기가 있기 때문에 인류는 발전한다 = 30
2장 "까짓것"이라는 긍정적인 힘이 발휘될 때 = 33
...
들어가며 = 4
1장 긍정적인 힘의 정체 = 11
먼저 낙관적이 되자 = 13
낙관적인 시각은 어떠한 약보다도 효과가 좋다 = 16
자기중심적으로 스스로를 높이 평가하는 서양인 = 20
높은 자기평가는 좋은 결과를 낳는다 = 24
자기고양동기가 있기 때문에 인류는 발전한다 = 30
2장 "까짓것"이라는 긍정적인 힘이 발휘될 때 = 33
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목차 전체
목차
들어가며 = 4
1장 긍정적인 힘의 정체 = 11
먼저 낙관적이 되자 = 13
낙관적인 시각은 어떠한 약보다도 효과가 좋다 = 16
자기중심적으로 스스로를 높이 평가하는 서양인 = 20
높은 자기평가는 좋은 결과를 낳는다 = 24
자기고양동기가 있기 때문에 인류는 발전한다 = 30
2장 "까짓것"이라는 긍정적인 힘이 발휘될 때 = 33
역경이 긍정적인 에너지를 이끌어낸다 = 35
반발력을 이용해 스트레스를 물리친다 = 38
'예측의 자기실현 법칙'이란? = 40
스트레스를 힘으로 바꾸는 메커니즘 = 45
스트레스에 맞서기 위한 네 가지 'C' = 49
3장 무리하게 분발하지 않는 긍정적 자세 = 59
양날의 칼 '화이팅' = 61
응원하는 사람과 응원받는 사람, 각각의 입장 = 64
자기를 몰아붙이는 성가신 압박 = 66
'∼해야 한다'라는 생각에서의 해방 = 69
분발하지는 않아도 포기하지 않는다 = 72
4장 긍정적인 자세를 방해하는 것 = 79
당신을 속박하는 자기중심적 믿음 = 81
잘못된 생각이 초래하는 세 가지 결과 = 83
5장 '절대 져서는 안 돼'라며 노력하는 당신에게 = 95
경쟁적인 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 97
경쟁적인 사람의 심층심리 = 108
경쟁적인 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 113
6장 완벽을 지향하여 노력하는 당신에게 = 121
엄격한 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 123
엄격한 사람의 심층심리 = 129
엄격한 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 132
7장 협동을 소중히 여기면서 노력하는 당신에게 = 139
의존적인 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 141
의존적인 사람의 심층심리 = 149
의존적인 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 151
8장 주변 의견에 신경 쓰면서 노력하는 당신에게 = 157
우유부단한 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 159
우유부단한 사람의 심층심리 = 166
우유부단한 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 168
9장 마이페이스를 관철하며 노력하는 당신에게 = 177
사무적인 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 179
사무적인 사람의 심층심리 = 187
사무적인 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 189
10장 다른 사람의 동향을 지나치게 신경 쓰는 당신에게 = 195
질투심 많은 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 197
질투심 많은 사람의 심층심리 = 204
질투심 많은 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 206
11장 자기반성만 반복하는 당신에게 = 209
피해의식이 강한 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 211
피해의식이 강한 사람의 심층심리 = 216
피해의식이 강한 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 218
12장 돌다리도 두드려 보고 건너는 당신에게 = 223
소극적인 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 225
소극적인 사람의 심층심리 = 230
소극적인 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 232
에필로그 모두 긍정적이 된다 = 237
긍정적인 시대가 드디어 열렸다! = 239
마치며 = 244
들어가며 = 4
1장 긍정적인 힘의 정체 = 11
먼저 낙관적이 되자 = 13
낙관적인 시각은 어떠한 약보다도 효과가 좋다 = 16
자기중심적으로 스스로를 높이 평가하는 서양인 = 20
높은 자기평가는 좋은 결과를 낳는다 = 24
자기고양동기가 있기 때문에 인류는 발전한다 = 30
2장 "까짓것"이라는 긍정적인 힘이 발휘될 때 = 33
역경이 긍정적인 에너지를 이끌어낸다 = 35
반발력을 이용해 스트레스를 물리친다 = 38
'예측의 자기실현 법칙'이란? = 40
스트레스를 힘으로 바꾸는 메커니즘 = 45
스트레스에 맞서기 위한 네 가지 'C' = 49
3장 무리하게 분발하지 않는 긍정적 자세 = 59
양날의 칼 '화이팅' = 61
응원하는 사람과 응원받는 사람, 각각의 입장 = 64
자기를 몰아붙이는 성가신 압박 = 66
'∼해야 한다'라는 생각에서의 해방 = 69
분발하지는 않아도 포기하지 않는다 = 72
4장 긍정적인 자세를 방해하는 것 = 79
당신을 속박하는 자기중심적 믿음 = 81
잘못된 생각이 초래하는 세 가지 결과 = 83
5장 '절대 져서는 안 돼'라며 노력하는 당신에게 = 95
경쟁적인 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 97
경쟁적인 사람의 심층심리 = 108
경쟁적인 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 113
6장 완벽을 지향하여 노력하는 당신에게 = 121
엄격한 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 123
엄격한 사람의 심층심리 = 129
엄격한 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 132
7장 협동을 소중히 여기면서 노력하는 당신에게 = 139
의존적인 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 141
의존적인 사람의 심층심리 = 149
의존적인 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 151
8장 주변 의견에 신경 쓰면서 노력하는 당신에게 = 157
우유부단한 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 159
우유부단한 사람의 심층심리 = 166
우유부단한 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 168
9장 마이페이스를 관철하며 노력하는 당신에게 = 177
사무적인 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 179
사무적인 사람의 심층심리 = 187
사무적인 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 189
10장 다른 사람의 동향을 지나치게 신경 쓰는 당신에게 = 195
질투심 많은 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 197
질투심 많은 사람의 심층심리 = 204
질투심 많은 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 206
11장 자기반성만 반복하는 당신에게 = 209
피해의식이 강한 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 211
피해의식이 강한 사람의 심층심리 = 216
피해의식이 강한 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 218
12장 돌다리도 두드려 보고 건너는 당신에게 = 223
소극적인 사람이 긍정적이지 못한 이유 = 225
소극적인 사람의 심층심리 = 230
소극적인 사람이 긍정적으로 살아가기 위한 단계 = 232
에필로그 모두 긍정적이 된다 = 237
긍정적인 시대가 드디어 열렸다! = 239
마치며 = 244
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