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도둑맞은 집중력 : 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법

요한 하리 지음 ; 김하현 옮김

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자료유형단행본
서명/저자사항도둑맞은 집중력 : 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법 / 요한 하리 지음 ; 김하현 옮김
개인저자Hari, Johann
김하현,역
발행사항서울 : 어크로스출판그룹, 2023
형태사항463 p. ; 22 cm
원서명Stolen focus :why you can't pay attention--and how to think deeply again
ISBN9791167740984
분류기호153.733
언어한국어
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No. 등록번호 청구기호 소장위치 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
1 1419629 153.733 H281sK 4층 자료실 서가번호 411 대출가능
2 1419630 153.733 H281sK c2 4층 자료실 서가번호 411 대출중 2025-05-08
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3 1425475 153.733 H281sK c3 4층 자료실 서가번호 411 대출가능
4 1425476 153.733 H281sK c4 4층 자료실 서가번호 411 대출가능
5 1425477 153.733 H281sK c5 4층 자료실 서가번호 411 파오손
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6 1425478 153.733 H281sK c6 4층 자료실 서가번호 411 분실(이용자분실)
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7 1425479 153.733 H281sK c7 4층 자료실 서가번호 411 대출중 2025-01-09
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8 1425480 153.733 H281sK c8 4층 자료실 서가번호 411 대출가능
9 1425481 153.733 H281sK c9 4층 자료실 서가번호 411 대출가능
10 1425482 153.733 H281sK c10 4층 자료실 서가번호 411 대출중 2025-06-07
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11 1425483 153.733 H281sK c11 4층 자료실 서가번호 411 대출중 2025-05-26
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13 1426587 153.733 H281sK c13 4층 자료실 서가번호 411 대출중 2025-06-24
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14 1426588 153.733 H281sK c14 4층 자료실 서가번호 411 대출중 2025-05-31
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15 1426589 153.733 H281sK c15 4층 자료실 서가번호 411 대출중 2025-05-30
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[숙명북스타그램] 도둑맞은 집중력
  • 10
  • 2024-07-24
  • 추천수(0)
이 소년과 대화를 나누면서 작가 닐도널드 월시가 한 말을 떠올렸다. "삶은 안전지대에서 벗어나는 순간 시작된다."
https://www.instagram.com/p/C9yqjp5pcR1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
집중력위기의 시대!
  • 10
  • 2024-02-05
  • 추천수(0)
한가지 일을 하고 다른 일로 전환 할 때 마다
​​​​다시 집중을 하기까지 버려지는 시간이 얼마나 많았는지 
이 책을 보고 나서야 알았다
내가 집중하고 있다고 생각한 것들이 사실은
집중하고 있지 않았던 것!
+

우리는 습관에 매여 있지 않다
습관은 끊을 수 있다
 우리 모두는 10분 규칙‘을 따라야만 한다
그 규칙이란 핸드폰을 확인하고 싶은 충동을 느꼈을 때 10분만
기다리는 것이다
앱이 온종일 우리를 방해하고
 우리의 집중력을 없애지 않도록
핸드폰 아림 설정을 바꾸자 
핸드폰에서 앱을 최대한 지우되
남겨야 할 앱이 있다면 그앱의 
사용 시간을 미리 정해야 한다
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